harmoniser son corp et son esprit 
Gérer son stress et ses émotions 
Avoir confiance en soi 
Apprendre à se connaître 
travail sur soi etc...
Être heureux 

La Sophrologie

La sophrologie a été cree en 1960

par le Neuropsychiatre alfonso cayecedo.

Nous travaillons sur et avec  la concience .

C est un outil qui permet d harmoniser corp et esprit .

Nous utilisons la respiration et la visualisation

pour acceder a un etat de conscience modifie

et pour travailler en pleine conscience .

Elle se pratique a partir de 2 ans et a tout ages….

Grace a la sophrologie on arrive a gerer son stress et

ses emotions.

On renforce la confiance en soi.

Lacher prise et prendre du recul sur les situations.

On apprend a se connaitre (le vrai moi intérieur),

Et donc a prendre les décisions qui sont bonnes pour nous

On apprend a etre positif ….

Avec la sophrologie on peut travailler également sur

la gestion du poids.

L arret du tabac.

Les insomnies.

Prevenir du burn out ….etc...

 

On peut travailler sur énormément de domaines.

La sophrologie est une philosophie de vie qui permet d etre heureux …..

La Reflexologie plantaire

La reflexologie plantaire consiste en un massage doux des pieds réalisé avec les doigts par pression des zones reflexes de la voûte plantaire. A chaque zone réflexe correspond une partie du corps, un organe. Considéré comme une médecine douce, la réflexologie plantaire permet donc de localiser les tensions du corps et autres dysfonctionnements puis de les faire disparaître. 

on travaille sur les energies pour qu elle circule normalement sans « nœud »et detoxifier le corp et l esprit

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